Омега 3 жирные кислоты.

Почему необходимы? -ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ВХОДЯТ В СОСТАВ АБСОЛЮТНО ВСЕХ КЛЕТОЧНЫХ МЕМБРАН. БЕЗ ЗДОРОВОЙ МЕМБРАНЫ НЕ БУДЕТ ЗДОРОВОЙ КЛЕТКИ. Омега 3 полиненасыщенные кислоты обеспечивают: 1. Защиту клетки от токсических повреждений 2. Транспорт различных веществ внутрь и наружу клетки. ОМЕГА 3 ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ КИСЛОТЫ ЯВЛЯЮТСЯ МОЩНЫМ АНТИОКСИДАНТОМ. Когда мембрану клетки атакует свободный радикал,ненасыщенная кислота нейтрализует его,окисляясь сама. Поэтому О3ПНК нуждаются в постоянном обновлении. Если не происходит замены окисленной омеги,в мембране клетки образуется брешь,через которую внутрь проникают другие свободные радикалы и вызывают мутации в днк клетки. При накоплении мутаций,клетка может переродиться в онкологическую. Этим объясняется противораковая защита омега 3 полиненасыщенных кислот. Как выбрать правильную омегу? Омега 3 ПНК содержатся в рыбьем жире. Именно поэтому он ценен для нас. Однако не всякий рыбий жир одинаково полезен. Качество рыбьего жира зависит от концентрации в нем омега 3 пнк и степени его очистки от вредных примесей. Хороший рыбий жир содержит не менее 50% омеги и проходит проверку на содержание ртути,диоксида и других вредных веществ. Для того,чтобы понять качество рыбьего жира,не смотрим на главную этикетку товара,а поворачиваем упаковку и изучаем состав. Нам важны две полиненасыщенные кислоты: DHA и ЕPA . Смотрим и выясняем их количество в одной капсуле или чайной ложки омеги. После этого считаем,сколько нужно выпить капсул или ложек рыбьего жира,чтобы получить необходимое количество омеги. Смотрим картинки для наглядного урока по выяснению качества препарата и добросовестности производителя.

Эта запись также есть в: латышский

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *